Skydd mot kyla

Avgörande för hur snabbt man blir nedkyld är inte bara lufttemperatur, utan även vindstyrka, luftfuktighet och grad av fysisk aktivitet. Det kan därför vara missledande att enbart gå efter termometern när man klär sig.

Skydda kroppen

Bäst är att klä sig enligt flerskiktsprincipen, med många lager av värmande och fukttransporterande plagg som kan tas av och på allt efter temperatur och aktivitet. Varje skikt har sin uppgift: innerskiktet håller kroppen torr, mellanskiktet håller kroppen varm, ytterskiktet skyddar mot vind och väta. Som innerskikt (underställ) bör man välja undertröja med lång ärm och låg hals och långkalsonger av syntetmaterial eller av ull.

Undvik bomull som visserligen suger upp fukten bra men som kyler i vått tillstånd. Lägg sedan till ett eller flera skalplagg beroende på väderförhållanden. Tänk på att sörja för god ventilation vid halsen så att överskottsvärme kan transporteras bort

Hjässan

Om huvudet blir nedkylt försämras blodcirkulationen i andra delar av kroppen, vilket kan leder till att man fryser om fingrar och tår. Använd varm mössa. Örhängen och andra metallföremål har en starkt nedkylande effekt.

Ansiktet

Skidglasögon skyddar stora delar av ansiktet mot kyla. Linda ej in ansiktet i halsduk eller dylikt, eftersom kondens i utandningsluften fryser till is och därmed ger en nedkylande effekt.

Genom att tugga tuggummi håller man delar av ansiktsmuskulaturen i arbete och minskar därmed förfrysningsrisken. Undvik att tvätta (och raka) ansiktet på morgonen, eftersom kroppens egna fetter utgör ett mycket effektivt naturligt försvar mot kylan.

Användande av framför allt vattenbaserade salvor kan förvärra situationen. Kylskada i ansiktet uppkommer utan smärta varför den är svår att upptäcka för den som drabbas. Första tecknet är en vit fläck på kind, näsa eller örsnibb

Händerna

Fingervantar fungerar bra ner till minus 15 grader, vid kallare väderlek använd tumvantar. Komplettera eventuellt med "rymdvantar" inuti, eller möjligtvis bättre, med fingervantar av ylle. Handskar är förbrukningsvaror därför att dess foder med tiden trycks ihop och förlorar isoleringsförmåga. Man bör därför skaffa nya handskar med jämna mellanrum.

Fötterna

Använd en varm socka. Byt till varma och torra sockor en gång under dagen. Använd alltid rena sockor, då gammal svett i sockorna tenderar att binda mer vatten och leder till snabbare avkylning.

Om du drabbas av en förfrysningsskada

Symptomen är vita hudfläckar samt en stickande känsla. I backen kan man försöka värma upp sådana fläckar med handen. Man skall aldrig massera eller gnugga på det förfrusna partiet. När man väl kommer inomhus gäller det att värma upp sig långsamt. Undvik direkt strålvärme från öppen spis eller liknande, vilket på grund av nedsatt känsel lätt kan leda till brännskador.

Utsatt kroppsdel kan med fördel nedsänkas i max 40-gradigt vatten. Komplettera gärna med varm dryck och fysisk aktivitet. Om man efter 20-30 minuters uppvärmningsförsök inte återfår kroppsdelens funktion, färg och känsel skall läkare uppsökas

Em caso de litígio, o consumidor poderá recorrer ao centro de arbitragem a seguir designado;

Centro de Arbitragem de Conflitos de Consumo de Lisboa

www.centroarbitragemlisboa.pt

Livro de Reclamações eletronicas

https://www.livroreclamacoes.pt